Nắng nóng kỷ lục ở Nhật 2022 – Những việc nên làm để tránh sốc nhiệt

Mùa hè, mùa của những lễ hội, mùa của pháo hoa rực sáng bầu trời đã đến rồi. Tiếng ve kêu râm ran rộn ràng khắp nơi báo hiệu rằng sắp tới đây sẽ là những ngày nắng ấm, thời tiết tuyệt vời để ngắm nhìn cảnh sắc Nhật Bản.

Dù vậy, chúng ta cũng không được chủ quan đâu nhé. Vì ở Nhật vào hè bạn rất dễ bị necchusho (熱中症), sốc nhiệt do nắng nóng, rất nguy hiểm đó. Kỳ này WAppuri sẽ giới thiệu đến các bạn những việc nên làm để tránh bị sốc nhiệt trong những ngày nắng nóng mùa hè, các bạn cùng theo dõi nha!

Nắng nóng kỷ lục 2022 và chứng sốc nhiệt

Năm nay (2022), Nhật Bản trải qua một đợt nắng gắt kỷ lục trên toàn quốc. Nhiệt độ trung bình ở các nơi như Tokyo, Yokohama, Osaka, v.v. trên 35 độ. Có nơi như tỉnh Gunma có những ngày nắng nóng đỉnh điểm lên đến 41 độ!

Nắng nóng kỷ lục ở Nhật 2022

Thật khủng khiếp! Đến cây cối cũng oằn mình dưới cơn nóng mùa hè năm nay. Sô cô la để ngoài trời chưa tới 5 phút là chảy hết. Năm nào cũng vậy, khi trời vào hạ thì thể nào cũng phải trải qua một đợt nắng nóng. Nhưng chưa năm nào nóng như năm nay. Bình thường thì mỗi năm đều có nhiều người nhập viện vì chứng sốc nhiệt do nắng nóng.

Nắng nóng trên toàn Nhật Bản

Nếu ở ngoài trời nắng nóng trong thời gian dài mà không kịp bổ sung nước hay nghỉ ngơi thì rất dễ bị sốc nhiệt. Mình đã từng chứng kiến người bị sốc nhiệt ở nơi tổ chức pháo hoa do đã đến sớm và chờ lâu trước khi khai mạc.

Chứng sốc nhiệt do nắng nóng

Bản thân mình cũng đã từng suýt ngất khi đi ngoài nắng nóng quá lâu. Quả thực chứng sốc nhiệt rất nguy hiểm, nếu nặng có thể gây đột tử, vậy nên chúng ta rất cần có những phương pháp phòng tránh sốc nhiệt trong những ngày hè nắng nóng kỷ lục thế này.

Phòng tránh sốc nhiệt

Hạn chế ra đường khi nắng nóng đỉnh điểm

Khi trời nắng gay gắt thì nên hạn chế ra đường, nghe có vẻ bất khả thi vì ai cũng phải đi làm, đi học mà đúng không? Nhưng nếu được thì nên ở nhà khi trời nắng nóng gay gắt.

Hạn chế ra đường khi nắng gắt đỉnh điểm

Trong trường hợp bất đắc dĩ cần phải ra ngoài thì đành vậy, nhưng nếu những việc không cần thiết lắm thì thôi tạm gác lại một chút, đợi trời dịu bớt rồi ra ngoài cũng không sao.

Nếu phải ra ngoài vào những ngày nắng gắt, mình nghĩ là đi sớm hơn bình thường sẽ an toàn hơn là đi vào giữa trưa khi mà nắng nóng cực điểm lên tới gần 40 độ.

Bật điều hòa

Nắng nóng ở Nhật đỉnh điểm thường kéo dài tầm 1 – 2 tuần. Trong khoảng thời gian này khi ở nhà chúng ta cũng nên bật điều hòa.

Tiền điện sẽ tăng đấy, nhưng mà được mát mẻ, khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái thì vẫn hơn là cố chịu cơn nóng phải không các bạn?

Trong cơn nắng nóng đỉnh điểm, có nhiều người đã nhập viện vì cố gắng không bật điều hoà để tiết kiệm điện. Dù sao thì sức khỏe vẫn là trên hết, mình nghĩ bật điều hoà trong 2 tuần nắng nóng cực độ thì cũng chấp nhận được.

Mang theo ô, mũ khi ra đường

Thường khi sử dụng tàu điện để di chuyển, chúng ta sẽ phải đi bộ một quãng đường ra ga hoặc từ ga đến một điểm nào đó. Hoặc khi phải đi bộ trong thời gian dài thì đừng quên combo ô, mũ và kem chống nắng nhé các bạn.

Trong tiết trời nắng nóng gay gắt thì hãy luôn nhớ mang theo ô hoặc đội mũ các bạn nhé. Chiếc ô hoặc mũ đội sẽ giúp ích rất nhiều trong việc che bớt nắng gắt cho bạn đỡ nóng hơn. Đương nhiên là dùng ô dày chứ ô trong suốt chỉ chuyên dùng che mưa thôi, mang ô trong suốt theo thì lại phản tác dụng rồi.

Nếu bạn đang đi mà bỗng mệt mỏi bất thường, choáng váng hoặc buồn nôn thì hãy tìm ngay một nơi râm mát để nghỉ ngơi ngay là tốt nhất.

Mặc quần áo thoáng mát

Vào mùa nóng, điều cần thiết nhất là lựa chọn trang phục phù hợp, rộng rãi thoáng mát để không bị bí nhiệt dẫn đến tình trạng sốc nhiệt. Ở Nhật có những trang phục chuyên dùng cho mùa nắng nóng, vải mỏng nhẹ và thoát nhiệt, hơi ẩm và đánh bay mồ hôi rất tốt. Ngoài ra đừng quên bôi kem chống nắng để tránh bị sạm da nhé!

Uống đủ nước

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là cần uống đủ nước, đặc biệt vào những ngày hè nóng bức thì lại càng không được quên mất đâu.

Bình thường chúng ta nên uống tầm 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Vào những ngày nắng nóng mùa hè ở Nhật, lượng nước đó càng cần bổ sung thường xuyên cho cơ thể, để tránh việc mất nước dẫn đến bị sốc nhiệt nhé các bạn.

Ngoài nước thông thường, các bạn có thể bổ sung thêm nước có chứa chất khoáng, nước có bổ sung muối khoáng cho cơ thể nữa đó.

Mùa nắng nóng nào rồi cũng sẽ qua, nhưng trước khi đợt nắng nóng kết thúc thì chúng ta cần phải bảo vệ cơ thể khỏi cơn nóng đỉnh điểm này, đặc biệt còn cần phòng tránh chứng sốc nhiệt thường hay gặp vào mùa hè nữa.

Hy vọng những chia sẻ ở trên sẽ phần nào hữu ích cho các bạn đang trải qua đợt nắng nóng kỷ lục năm nay ở Nhật. Giữ gìn sức khỏe nhé các bạn!

Theo https://vi.wappuri.com/khoe-dep/nang-nong-ky-luc-o-nhat-2022-nhung-viec-nen-lam-de-tranh-soc-nhiet/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0705.36.9899
سكس مطلقات مصرى trend-arabic.com منقبات سكس arabtaboo.com toptubepop.com كس كس سكس ريهام عبدالغفور free69tubex.com سكس صدركبير مواقع سكس عربى thevael.com موده الادهم سكس نسوان سكس fiedze.com نيك عربيه
مشهد سكس arabxoops.org صدور عاريه نيك شراميط pornlyric.com اجمل طيز سكس مترجم نيك ar.apacams.com طياز الشوارع افلام بوريو ar.bananocams.com جنس ممتع نيك صافيناز yesiltube.info قذف فى الفم
سكس دينا الشربينى hot-hard-porn.com صور بنات عارية سكس نار ساخن tamardagan.com فتحة الطيز افلام سكسيه arabysexy.mobi سكس كلب وبنات سكس عجول sexoyporno.org نيك جيران اغراء سكسى arab2love.com رقاصة شرموطة